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地瓜+馬鈴薯泥
除了馬鈴薯及蘋果是買的,其它食材都是公公種的,地瓜是隔壁阿姨給的,所以不擔心有農藥問題
黃色:馬鈴薯.地瓜
綠色:空心菜.地瓜葉,四季豆,apple
(丹瑪醫師說所有的豆類皆含有蛋白質,但米豆black-eyed peas最多)四季豆富含維生素A、B1、B2、C、鈣、磷、鐵、菸鹼酸、蛋白質等

 

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